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默觀祈禱是其中一個祈禱方式，就是用最少的言詞、意象和思想跟天主交往。默觀就是休息，在天主面前休息。基督徒的祈禱最終是要認識主的愛，與他結合為一。亦有人說「默觀就是以主為焦點的信德的凝視：他望着我，我們在他。」專心注視他就是寫捨棄「自我」，他的注視潔淨我們的心，光輝照亮我們的心目，教導我們以真理和憐憫之情的光照下去看一切事物。有時言詞不幫助我們與主親密交往，過分的使用頭腦反是阻礙，所以我們需要用「心」去祈禱。