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平日大家步伐急促，走路時常急急忙忙，現在就讓學生一同放慢腳步，好好地享受慢步的感覺和帶來的好處。慢步時同學要全程注意安靜，不能說話或有任何聲響，但要配合呼吸，每兩至三步慢慢地呼氣和吸氣，同時步伐要自在和安穩，要嘗試安於每一步，享受每一步，最重要的是，要注意腳底與地面的接觸；在慢步的過程中，同學可以隨心欣賞四週圍的花草樹木，鳥語花香，並嘗試真正地享受步行，將心靈融入大自然當中。